影片為美國口腔衛生師 (oral hygienist) 說明的一些刷牙重點，例如最重要的刷牙時間是晚飯後，然而特別注意不要在吃完東西後 20 分鐘內立刻刷牙，以免酸蝕牙齒。
別忘了刷舌頭
清潔舌頭速度很快，可以確保口氣清新，並提升味覺，讓食物更美味！影片還介紹了如何避免嘔吐反應。
電動牙刷
電動牙刷讓懶人刷牙更有效率（進而願意刷）。影片強調超音波電動牙刷操作簡單，效果更好，且可以避免一些轉動式對牙齦的傷害。
Fun to Know
影片為兩位牙醫師聊天，談及蛀牙可逆、牙齒撞掉了還能救回來等等口腔知識。
看懂 X 光片
影片用超簡單方式帶你辨別黑白影像，快速分清蛀牙、感染與正常構造，讓看牙不再一頭霧水！
兒童牙齒照護
幼兒只要長出第一顆牙就該開始刷牙，一歲後改用極少量含氟牙膏，重點是每天兩次、睡前一定要刷……